体幹美美トレ

体幹美美トレ

 

スタジオVIVIのカラダ作り一押しプログラム。

ピラティスやストレッチで使われていなかった筋肉を蘇らせ、関節に幅を持たせます。体幹を鍛えて美しい姿勢作りを奨励。世界のヒット曲に振り付けされた有酸素ダンスと優雅なピラティスダンスはココだけのオリジナル。アイドルタイムで脂肪燃焼と時空遊泳、懐かしさで心躍ります。60分 

Be2

 

月曜・木曜10:00-11:00(親子連れOK)土曜11:15-12:15

お客さまの声

  • 発想豊かな先生のおしゃべりが面白い。
  • 周期的に変わる筋トレは体幹に効いて老後もバッチリ大丈夫!各人のペースを大切に声がけしてくれる。
  • レッスン日時が1ヶ月で融通が利くので便利、メンバーさんも素敵な方が多く穏やかです。

♥)お客さまのbefore&after 15キロ以上痩せました!

体重65キロをオーバー。整体に通い、エステにも通い、脂肪を分解するというエンダモロジーのコースも契約し、ドリンクタイプのダイエット食品を買い漁り『自宅でエクササイズ』と銘打ったDVDや書籍を試す日々・・・。が、すぐリバウンド。家事をするだけでも億劫。

ダンス自体は好きだったのでちょっとしたディスコで遊ぶ感覚、半年後には体重があっさり10キロ減っていました。コツコツと筋肉を付け基礎代謝を上げていったことはもちろん、何も考えず通って生活の見直しが出来たことが減量の成功につながりました。

1年後にはさらに5キロ減り、8年間50キロ以内をキープ。習慣的な運動も指導やその場があってこそ。筋トレの頑張りも仲間あってこそ。定期的に運動することの大切さを身にしみて感じます。今は様々なプログラムを身軽に楽しんでいます!R.S

 

挑戦・美・ダンス

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