美ボディストレッチ・カラダメンテ

美ボディストレッチで体メンテ

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きれいな姿勢を保つのに先ず身体の痛みを取ることが先決。腰痛や膝痛など、なぜ痛みが起こりどうやって治していけば良いのかをひもといていきます。柔軟な筋肉を蘇らせるストレッチで身体の錆びついたところを活性化させていきます。自分の身体の改善点がさぐれるクラスで、どなたでも参加できるクラスです。

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火曜10:00-11:00

どんなレッスン?

・タオルを使ってのストレッチで身体の循環を促したり関節の可動域を広げる。

・リンパの流れを促すストレッチやツボを押して痛みを発見。

・ストレッチで振り付けされた曲に合わせて踊る。優雅で楽しさが味わえる。

・テニスボールを使った筋膜リリースでじっくり痛み解消。

硬くなった筋肉を蘇らせ、身体のコリ、痛み、ゆがみを解消し姿勢の良い身体を作るのが美ボディストレッチ・カラダメンテクラスです。

参加者の声

  • 毎週火曜日9時と早いですがシューズ不要で荷物も軽く、終わってからの時間が有効に使えて親の介護をしている私は助かっています。姿勢や腰、肩、膝など痛みのある場所を丁寧に指導してくださり、病院に行く前のお役立ちクラスです。
  • 肩関節が柔らかくなって少し肩こり解消。自分の身体のクセや痛みと向き合い直していくことが出来るクラスです。
  • 私の身体には必須クラスです!自分の体と長~く付き合うためにお世話になります。
  • 歩き方、姿勢といった基本の重要さを改めて感じさせられています。長年積み重なった悪いクセ、ゆがみを確認し、少しずつ改善できるよう先生の納得させられる知識、アドバイスを素直に吸収し実践しています。
  • 肩こり、腰痛があります。伸ばすと痛かった所が終わった頃には痛くない!これまでの成果です!
  • 心身ともに”名”の通りどんどん磨かれるような感じ。毎回楽しく、新しい発見があります!
  • 固まった身体が伸びて気持ちいいです。普段の生活の中で疲れとともに姿勢が悪くなっているのがわかりました。身体が整えられてあるべき姿がわかったような気がします。
  • 激しい運動をしないのにレッスン後は身体がリフレッシュされスッキリします。家でもできる内容が多く復讐して一週間スッキリ過ごせるようになりました。
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