ZUMBA

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ZUMBA                          

パーティーのような雰囲気の中で有酸素運動+筋調整運動ができ、ラテンおよび世界中の音楽とダンスムーブメントを融合させたフィットネスのことです。ZUMBAの音楽はおもにラテンです。クンビア、サルサ、メレンゲ、マンボ、チャチャ、レゲトン、ソカ、サンバ、アシェ、ミロンガ、他にヒップホップ、フラメンコ、タンゴ、ベリーダンス、ボリウッド、JPOPなど。

男性会員も楽しめるダンスです!

7.27-2

木曜20:00-20:45(男性会員OK)  金曜10:00-10:45

ZUMBAレッスンはここが違う

音楽が流れ先生の手招きに合わせてスタート。ダンスはもちろん筋トレやピラティスっぽい動きありで全身エクササイズ。曲の雰囲気を大切に身体を使うと世界中のダンスを自分のものに出来る!有酸素運動効果はバツグン!

レッスンの流れ

・ウォーミングアップ:10分 体の隅々まで柔軟・・・さぁ用意は良いですか~?

・音楽に合わせた有酸素運動:30分 世界のダンスでテンション上げて~。

・クールダウン:5分 落ち着いて~心拍数下げましょう。

お客さまの声

  • 先生の笑顔がとっても素敵で笑顔につられて鈍っていた身体もリズムにのって動き出しました。
  • 楽しすぎて時間があっという間に過ぎ、一曲終わるごとのハイタッチでまたテンションが上がる!
  • 汗かきまくってデトックスできそうです。
  • 基本のステップが繰り返されるのでわかりやすく、私でも動けました!
  • ラテンのステップの多さにびっくりです!
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