やったー!膝痛完治

2013年6月19日

私は、3年前変形性膝関節症と診断され、電気で温めるリハビリをしていました。加齢により軟骨がすり減ったためなので仕方ないとも言われました。痛めた経験がおありの方はわかると思いますが、膝を曲げるときしむようなあの辛さです。
整形外科医より、膝をまっすぐ伸ばしてつま先を曲げ伸ばしする運動が、膝周りの筋肉をつけるのに良いと言われ毎日やっていましたら今ではすっかり完治しました。
これは、今Be FREEで仰向けでやっている運動と同じですので、皆さんにも是非お勧めしたいと思います。
(H・T)

VIVIからコメント
実は私も膝痛の経歴が8~9回ぐらいあるんですよ!(若い時からありました。)
痛くなるのは、自分の体重を支える筋肉が少ない証拠と考え、安全な方法で筋トレに励みました。
もちろん病院には行っていませんし、レッスンもお休みはしませんでした。
今行っているBe FREEのトレーニングは、膝痛にはうってつけ、さらに強化されて山登りにも役立つんです!
みなさん、お膝が何となく怪しい方、気合を入れてやってみてくださいね・・・。

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