★通うだけで痩せていくシステムがある

★なりたい自分になれる場所だから

★いつでも輝けるようサポートしてくれるから　

　息抜き程度のトレーニングではなく本気で「体幹美改善」を考え、自己満足で終わらせることなく変化と効果を追求した結果、効率よく組み合わせたプログラム「体幹美美トレ」が東戸塚に誕生しました。

年齢に負けない姿勢作りと筋肉づくりがメインですが、自慢はそこに「おもしろさ」と「美」というプラスアルファーが加わって、全てを和ませ余計な力が抜けることです。

運動嫌いな方も世界のヒット曲を聴いて懐かしくなったり元気が出たりして自然にカラダが動き出すようなレッスンであったら最高に満足ですね！そして後半は十分なストレッチと癒しでカラダをリセットするクールダウンで終了。

明日のあなたを応援するプログラムです。

体幹美改善フィットネス・ダンススタジオVIVIの考える”最強ダイエット”とは

　運動による効果は早く出ますから何年も代わり映えしないということはありえないものです。
生理学にかなった筋トレは弱っている体に療法として働き、痛みから開放されるという効果につながります。
人間の体は全身筋肉に覆われています。脂肪の焼却炉である筋肉をしっかり付けることは日常生活が楽になるだけではなく”最強のダイエット”になるのです。そして筋肉はアンチエイジングに直結するのです。筋トレといったらジムを想像するかもしれませんが、一般の方が必要な筋肉は自重トレーニングで十分付けることが出来ます。

読んでくださっている方へ質問です。

あなたは自分を素敵に見せる姿勢を1分間キープすることが出来ますか？

もし辛ければ、体幹（コア）の筋肉が落ちているとともに本来の美しい姿勢を忘れている体になっているかもしれません。

　体幹（コア）と脚を強くしてしっかりと歩くこと、死ぬまで車イスに頼らない生活が出来ることは本人のみならず社会的にも求められることですね。

筋肉、関節、骨に刺激を与え続けて身体の機能を蘇らせ、長寿社会と歩行寿命のバランスをとることは現代社会が抱える問題の解決策でもあります。

　疲れ知らずで好きな所にいつでも行けることは、心も軽くとにかく行動するのに迷いが無くなります。素晴らしいアンチエイジングですね！

また、食を見直し運動による血液循環を良くすることで、あなたが本来持っている美しい姿勢をキープすることができるなら、肩こりも忘れるでしょう。

 

本気でダイエットと向き合い続ける方を応援します。

　私は本気で取り組むダイエットに近道と甘えはなく、物があふれる世の中ダイエットは一生続くものと捉えております。
いっとき流行るダイエット法は刺激が強く引き寄せられますが一生続けられるものは、ほとんどありません。すべてと言っていいほど「簡単に痩せる」という言葉がついています。自分のクセ直しから始まるダイエットはいたって地味･･･失敗も糧にして取り組む辛抱強さが求められます。

　ダイエットを習慣にするには、運動や食生活を特別扱いすることなく日々やらなければならないことを集中して淡々とただ行うだけ、その毎日の習慣によって自分が作られていきます。ダイエットは過程でありその先に痩せた時の自分の目標がしっかり持てていれば成功するのです。リアルな自分を見つめ直すことで本来の自分を取り戻すことができ、良い結果がご褒美となってかえってきます。

　運動と食べ方とメンタルを合わせ、ご本人の満足いくウエイトに近づける「5つ星パーソナルボディメイキング」は私自身の経験から生まれた活学を基にしています。

　体幹美フィットネス・ダンススタジオVIVIは、こつこつ続けられる魅力的なエクササイズとヘルシーボディを常に追求し続けております。
そして、本気でダイエットと向き合い続ける方を応援しています。スタジオ内は健康的にキラキラと輝きたいと集まった人たちでいつもエネルギーにあふれています。

 

　①あなた自身を塗り替えるお手伝い。②本当の自分を紡ぎ出していくためのとっておきの時間創りの場を提唱すること。③期待値超えのサービスを提供させて頂くというコンセプトを大切に一生懸命取り組む姿勢は常に続行中であります。

東戸塚　体幹美改善フィットネス・ダンススタジオVIVI代表
　鈴木恵美子