自律神経調整ピラティス

 

体の動きの出発点である胴体(コア)を鍛え、姿勢や背骨のゆがみを矯正するインナーマッスルに焦点を当てて柔軟性と関節の広がりを目指します。ゴキブリ体操のようなゆらゆら体操や金魚運動、カエル運動など血液循環を良くするものと自律神経の調整と腰痛改善を組み込んだオリジナルプログラムになっています。特に更年期に出てくる症状緩和に効果があります。

火曜20:00-21:00

お客さまの声

• 姿勢と首の位置を意識したら肩こりが治りました。
• 自律神経を整える動きで腰痛が見事に解消。更年期による不眠から解消され生きる力をもらった！