「Be FREE DANCEの運動療法で結果が・・・。」
2015年8月12日
「Be FREE DANCEの運動療法で結果が・・・。」
今年還暦を迎えるH・Tさんよりお手紙を頂きましたよ~。
ある日突然、なんの前触れもなく私の右ヒザは痛み出しました。
階段の上り下りには激痛が走り、しゃがむのも困難で… 急いで整形外科へ行きました。
診断の結果は、膝の軟骨がすり減っていて、 そこが炎症を起こしているとのことでした。
医師からは、足の筋力をつけないと、将来歩けなくなりますよ、 毎日ストレッチしましょう〜
と言われました。 また私自身、体重の増加も自覚していたので…
これを機に頑張って減量しよう‼︎と決心しました。
そこで、親友が通っているVIVIの話しを聞いて 体験させてもらうことになりました。
まだ膝の痛みはありましたが、恵美子先生に、 無理のない範囲でやっていきましょう〜
筋力アップしていきましょう〜と励まされ、 ピラティス、筋トレ中心のダンス、
ヨガを体験し出産後、 運動らしい運動はしていなかった私にとって、
やっていけるかな…という不安はありましたが、 VIVIのあたたかい雰囲気と
私よりも年上の 恵美子先生に憧れて入会を決めました。
週3日から4日、予定のない日はなるべく行くようにして 2ヶ月が過ぎたころ、
膝の痛みはなくなり、 階段の上り下りも楽になり正座もできるようになりました。
体重も少しですが減量でき、まだまだ私の減量目標には 達していませんが…
これから少しずつ減量できれば いいなぁと思っております。
身体を鍛えて元気で楽しい老後を過ごせるように、 少しでも憧れの恵美子先生に近づけるように…。
これからもVIVIで頑張っていきたいと思っております。
「VIVIからコメント」
うわ~良かったわね~!
何処が痛くても嫌ですが、膝痛は私も経験があるだけに 痛感します。
動く度に痛い思いをし行動が制限されてこれが いつまで続くかと不安になりました。
それがたったの2ヶ月ぐらいで消えたなんて嘘みたい。
週4日ぐらい通って来てくれたのが良かったのかしら?
なんでもいっきにに治っていくと気持ちいいですね!
この調子で体重もいっきに減ると気分もいいんだよね~。
でも、いつも気分良くしていると減量につながるんです。 がんばってね!
H・Tちゃんより年上・・・嬉しさ微妙なあたし。。。
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